Sanna Isabell Johansson | Vimedbarn.se
sannaisabells

Sanna Isabell Johansson

Annons

Rutiner och sömn

Redan från start har vi börjat smått med nattningsrutiner när Lily ska sova. Första tiden var hon ganska oförutsägbar och det var svårt att ha strikta rutiner men vi hade som mål att alltid ha släckt hemma innan kl 20. Vissa kvällar var det skrikkalas, särskilt under perioden då hon hade kvällsoro och då fungerade inte detta. Dessa rutiner har utvecklats och förbättrats en hel del genom månaderna som gått. För mig och min familj är rutinerna under dagen viktiga för att få till nattsömnen, man märker på Lily direkt om man ruckar på dom. Dock går det självklart inte alltid att följa dom helt ut.

Sömnen har det varit mycket snack om i min blogg, jag sov knappt alls under de första sju månaderna. Tror jag snittade på 3 timmar sömn per morgon, inte natt för då sov jag inte alls. Jag somnade inte förens Olle gick upp med henne på morgonen för innan dess ville hon snutta konstant och jag kunde inte sova samtidigt hur mycket jag än försökte.

-Får nästan lite ångest av att titta på denna bild då jag verkligen minns hur trött jag var.

Att sluta amma har varit bland dom bästa saker jag har gjort. Det räddade verkligen mig, jag höll på att gå under totalt. Hon började sova mycket bättre ganska direkt och dessutom kunde Olle hjälpa till på ett hel annat sätt. Sedan vi slutade amma har jag även fått en helt annan koll på hennes matvanor. När hon ammade snuttade hon lite då och då och inte bara när hon var hungrig. Flaskan vill hon bara ha när hon är hungrig, ungefär var 3;e timme, vilket gör livet lite mer lättplanerat och betydligt lättare att faktiskt ha rutiner.

Så mat var 3e timme och oftast två sovstunder under dagen, en 09.30 och nästa 14.00. Sovstunderna kan dock ibland bli tre om det varit en dålig natt. Efter klockan 16 får hon helst inte sova på dagen för då blir nattningarna omöjliga.

På kvällen brukar hon ta ett bad eller tvätta av sig efter middagen, sedan på med pyjamasen och borsta tänderna. Efter der släcker vi ner och säger godnatt till lamporna tillsammans o h godnatt Pluto, godnatt mamma/pappa, beroende på vem av oss som nattar. Hela tiden vaggas hon lite i famnen medan vi säger godnatt för att hon inte ska vara helt stissig när vi lägger ner henne. När hon känns lugn lägger vi ner henne i sin egen säng i sitt rum. Om hon åt dåligt till middag brukar hon dricka lite välling blandat med ersättning i sängen. Målet är alltid att hon ska gå och lägga sig 19.00 och somna innan 19.30, vilket oftast fungerar. Sedan äter hon 1 eller 2 gånger under natten och brukar somna om snabbt efteråt. Detta är alltså ett väldigt stort framsteg från att ha sovit i våran säng och snutta sig igenom nätterna med 1007 uppvak.

Just nu är det lite kaos med sömnen dock eftersom att hon är sjuk och en tand är påväg upp och då fungerar inte rutinerna riktigt. Inatt sover hon i våran säng och somnade inte förens vid nio, men så är det såklart ibland också. Men jag tror verkligen på att ha rutiner som mål även fast dom inte alltid går att följa till pricka för att få bättre nattsömn.

Godnatt från oss! 🌟

Skapa en blogg på Vimedbarn.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentera (0)

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons

Integritetsinställningscenter

Nödvändiga

Läs mer i vår Cookiepolicy. Bl.a. om hur du kan hantera dina cookies.

wp-settings-time-xxx, wordpress_test_cookie, wordpress_logged_in_{HASH}, wordpress_sec_{HASH}, comment_author_{HASH}, comment_author_email_{HASH}, comment_author_url_{HASH}, gdpr[allowed_cookies], gdpr[consent_types], laravel_session, XSRF-TOKEN, PHPSESSID, JSESSIONID, displayCookieConsent, _hjIncludedInSample, OB-sync, user_id, modal_shown, "m_* ", wordpress_logged_in_, wp-settings-xxx

stats